어깨충돌중후군 이란??( 어깨건강 챙겨요!!)

 

 

 

살면서 어깨를 알게 모르게 상당히 많이 사용한다는거 알고 계신가요?

피로할때 어깨가 뭉치면서 뻐근하기도 한데요!  오늘은 어깨충돌중후군에 대해서 한번 알아볼까 합니다.

 

 

1)어깨충돌중후군 이란 무엇인가?

 

보통 뼈 위에 근육이 붙어있는 다른 부위와 달리 어깨는 특이하게 뼈와 뼈 사이의 터널 같은 곳으로 어깨근육, 즉 회전근개가 지나가게 됩니다. 

 이때 어깨관절을 덮어 지붕 역할을 하는 뼈를 견봉이라고 하는데, 이 견봉과 극상근(회전근개의 가장 위쪽 근육)이 서로 부딪히는 질환을 어깨충돌증후군이라 한답니다

 어깨를 움직일 때마다 뼈와 근육이 부딪히며 손상되고, 마찰로 인해 염증이 생기면서 통증이 발생하는 것이지요

 

일반적으로 어깨를 움직일 때마다 통증이 발생하여 일상생활에 많은 영향을 미치는데, 

어깨근육과 어깨뼈가 부딪혀 염증이 생긴 상태이기 때문에 염증을 완화하면 통증도 호전되는 경향을 보이는데요.

 따라서 손상 정도나 통증이 심하지 않은 증상 초기에 치료를 시작하는 것이 중요합니다.

 

 

어깨충돌증후군은 퇴행성질환이지만, 라운드숄더와 매우 밀접한 관련이 있어 다른 퇴행성 어깨질환과는 다른 성격을 보입니다.  

 

 

어깨충돌증후군

은 노화로 인해 근력이 약해지고, 무리하게 어깨를 사용해 발생한다는 점에선 퇴행성질환에 해당되는데요

다만, 어깨충돌증후군의 가장 큰 발생원인이 라운드숄더와 밀접한 관련이 있다는 점에서 다른 퇴행성 어깨질환과는 다른 성격을 보입니다

 

여기서 라운드숄더란, 어깨를 머리 위에서 내려다봤을 때 양쪽 어깨가 몸 앞쪽으로 반원처럼 말려 있는 상태를 의미하는데요.

 특히 현대인들은 목이 앞으로 쭉 빠진 거북목인 경우가 많은데, 이러한 거북목 자세는 목뿐만 아니라 어깨와 등도 함께 굽어지게 만들기 때문에 거북목이 있다면 라운드 숄더도 함께 있는 경우가 많습니다.

 따라서 라운드숄더 상태가 장기간 지속될수록 회전근개가 견봉과 부딪히면서 손상을 입게 되고, 이로 인해 염증이 생기면서 통증을 일으키는 어깨충돌증후군이 발생하게 되는것이에요

 

 

 

어깨충돌증후군 증상, 장기간 방치하면 회전근개파열로 이어질 수 있어요  

 

 

어깨충돌증후군은 어깨를 움직일 때마다 뼈와 근육이 부딪히기 때문에 일상생활에서 어깨를 움직일 때마다 통증이 발생하는데요. 특히 팔을 돌리거나 어깨 높이 정도로 들어올릴 때 통증이 더 심해지며, 

움직일 때마다 무언가 덜그럭거리며 마찰되거나 긁히는 듯한 느낌이 드는 것이 특징이에요

 

또 증상 초기에는 팔을 사용할 때만 아프지만 시간이 지날수록 가만히 있어도 통증이 발생하고, 밤에는 통증이 더욱 심해져 잠을 설치게 되는데요

만약 이러한 상태가 장기간 지속된다면 회전근개가 찢어지는 회전근개파열로 이어질 수 있어 주의해야 합니다.

 

 

어깨충돌증후군 자가진단 방법 

 

 

만약 어깨통증이 있다면 자가진단을 통해 어깨충돌증후군을 진단할 수 있습니다. 우선 한 손을 반대쪽 어깨에 올린 후 다른 쪽 손으로 어깨에 올린 팔의 팔꿈치를 잡고 그대로 위로 쭉 들어올립니다. 

이때 통증이 발생해 팔꿈치를 들어올리지 못한다면 어깨충돌증후군을 의심해볼 수 있습니다.

 

어깨충돌증후군은 한방치료를 통해 염증을 줄이면 통증도 완화되어 비교적 치료가 쉬운 편에 속하지만, 치료와 함께 반드시 라운드숄더도 함께 교정해줘야 합니다  

 

 

어깨충돌증후군은 침과 약침, 봉침 등을 통해 회전근개에 생긴 염증과 미세손상을 완화하여 통증을 제거해야 하는데요. 

 염증을 완화하면 통증도 호전되는 경향을 보이며, 다른 퇴행성 어깨질환보다 퇴행도 심하지 않기 때문에 초기에 치료한다면 비교적 치료가 어렵지 않은 질환이에요

 

단, 어깨충돌증후군은 아무리 좋은 치료를 받아도 라운드숄더를 교정하지 않는다면 염증과 통증이 계속 반복될 수 있는데요

따라서 한방치료를 통해 미세손상과 염증으로 인한 통증을 완화함과 동시에 어깨를 펴주는 스트레칭을 꾸준히 반복하여 회전근개가 어깨뼈와 부딪히지 않도록 해야 재발도 방지할 수 있답니다.

 

 

어깨충돌중후군에 대해서 알아보았습니다.  다들 어깨충돌증후군에 미리 숙지하고 어깨건강 챙기자고요!

 

 

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